筋トレ

ちょっと前から…

地味に下半身強化の筋トレ始めました！

どうも！No.９僕です！

半月板損傷して色々と調べてみたら

膝周りの筋トレが大事と言う事がわかり

そこから地味に下半身強化の筋トレやりはじめて
ます。

とにかくひたすら筋トレして少しでも

半月板に負担をかけない事が大事

年齢的にも筋力の衰えが来ているので

次にやらないよう少しずつですが

継続してやって行きたいと思います！