1人だけで？
時刻は朝5時…
昨日は21時過ぎに寝てました💦
どうも！No.9僕です！
昨日のような暑さだと
体力の削られ具合がヤバい💦
自分ではそんなにと思ってなくても
やっぱりいつの間にか削られてるようで
風呂上がりに軽くゴロゴロしてると…
いつの間にか朝…
子供より早く寝てます（笑）
昨日は特に各地で35°近くまで行ってる所
もちらほらあるのでコロナ対策と熱中症対策
しっかりして行きたいと思います！
ちなみに…
静岡県代表の磐田東が部員1人がコロナ陽性で
17年ぶりの全国大会を辞退
このNEWSにはショックでした…
大会規定なのか？
しょうがありませんが…
1人陽性なら他全員PCR検査受けて陰性だったら
陽性の子以外で出場ではダメなのか？
数々の強豪を破ってやっとの思いで
掴んだ全国大会で1人が陽性なだけで
辞退しないといけないのはあまりにもかわいそう
陽性の子も責任を感じて一生後悔してしまう可能性もある。
詳しい情報はわかりませんが…
もしたった1人だけで辞退なら…
もう少しその辺を考えて協会も規定を作って欲しいですね。
夏祭り
今日は日曜日で休みでしたが…
朝7時30分から町内の祭りの準備…
休日なのに…
仕事より早く働きました💦
どうも！No.9僕です！
今日は町内の夏祭り
今年は当番組なので朝から晩まで祭りの準備
準備は初めてですが…
先人の人達の準備の仕方が凄い！
やはり昔から町内で受け継がれて来たやり方が
あり上手い具合に効率良く出来てる！
数十年後は自分達が中心になってやって行けるか？
ちょっと心配になりますが無事準備終了
田舎の小さな夏祭り開催されました(^^)
カキ氷、綿菓子、おもちゃクジ
それぞれ全部50円
自分が子供の頃からこの値段（笑）
これも田舎ならではですね(^^)
朝から夜まで大変でしたが楽しくやれました！
秋にも秋祭りあるので暇な人は是非
田舎のお祭りに参加してみては？（笑）
行き止まり
今週から土曜日は3週連続で仕事…
この時期に週1休みは中々キツい😅
完全にアリ化してます(T . T)
どうも！No.9僕です！
まあ働かなきゃ生きていけないので
頑張るしかありませんが…
暑さが異常🥵
土木関係の仕事してる人は本当に凄い
そして暑さに加えてコロナ感染者増加
毎日のように感染者過去最高を叩き出している
1年前なら緊急事態宣言が確実に出てる
でも政府は特に何もせず
検査受けての現状の感染者なんで
検査受けてない人含めたら多分もっといる
かと言って行動制限したら経済は回らず
でも、行動制限しないと医療が終わる
完全に四方八方塞がれていて行き止まり状態💦
今日は静岡ではあべ川の花火大会が開催
今後は更に増えて来ると思うので
ますます感染対策強化して行きたいと思います。
睡眠と…
昨日は早く寝すぎて…
今日は朝５時起きでした😅
どうも！No.9僕です！
基本的には朝6時起きです。
平均睡眠時間は多分6時間くらい？
そして…
通販で良くある
セブンスピロー
いつもより1、2時間早く寝ると
絶対と言って良いほど
朝早くに目が覚めてしまう。。
そして昼はご飯を食べたら必ず
20分の昼寝をします💤
昼寝をする事で午後の仕事の効率がかなり良くなるらしいです。
ちなみに30分以上寝るのは✖️
30分以上寝ると逆に脳が🧠寝てしまい
起きた後に逆に体や脳にダルさを感じてしまうみたいです。
現在もやってますが…
これからは睡眠と筋トレをしっかりやって行きたいと思います！
筋トレ
ちょっと前から…
地味に下半身強化の筋トレ始めました！
どうも！No.９僕です！
半月板損傷して色々と調べてみたら
膝周りの筋トレが大事と言う事がわかり
そこから地味に下半身強化の筋トレやりはじめて
ます。
とにかくひたすら筋トレして少しでも
半月板に負担をかけない事が大事
年齢的にも筋力の衰えが来ているので
次にやらないよう少しずつですが
継続してやって行きたいと思います！
