もう若くない

足首が痛い…

めちゃくちゃ腫れてるわけではありませんが…

やっぱり痛めたか…

30代後半…

昔より怪我多めです（泣）

どうも！No.9僕です！

まあしょうがないですね…

なごみ整骨院さんへ行き

テーピングしてもらい巻き方も教わったので

明日は補強してやる予定です。。

練習前と試合前のアップはホントにしっかりやらないと怪我の確率がかなりアップするので…

最近はアップをしっかりやってましたが…

アップしててもこうゆうアクシデントはつきものです。

もう若くないので…

怪我に関しては自分でしっかりケアして行きたいと思います☹️

昔はこれくらいならすぐに治ったんだけどな…

怪我もそうだけど…

色々な意味で20代に戻りたい…（笑）