ストレッチ

年齢を重ねる事に

身体が硬くなって行く気がします。。

フットサルの前と後は軽いストレッチをやりますが…

最近は寝る前のストレッチ

が日課になってます！

どうも！No.9僕です！

特に右足の膝が心配なので

右足中心に股関節やお尻を伸ばしてます。

元々体は硬い方でしたが…

やはり老化には勝てないらしく

整骨院の先生も言ってましたが

ストレッチをやる！やらない！

でホントに動きが違うと思います！(◎_◎;)

明日もフットサルの練習があるので

ストレッチは今からでも頑張って明日と今後に繋げよ！