のぼせた…
暑すぎる…
天気予報を見ると当分雨は無し…
各地でも35°以上記録など
カンカン照りが続いてます。。
そんな中で
久々に風呂に浸かって
疲れを取ろうと思い風呂に入ったら
軽くのぼせました😅
どうも！No.9僕です！
夏場は普段はシャワーで終了ですが
風呂に入った方が疲れも取れるので
久々に入ったけど長く浸かりすぎました💦
夏場の長風呂は危険ですね。。
明日はさすがにシャワーにしようと思います（笑）
とうもろこし
今日はようやくお休み…
ですが…
朝から家の草刈りで汗だくでした💦
どうも！No.9僕です！
草の生命力半端ねー😨
ほんの少し放置してるととんでもないスピードで
成長する(T . T)
なので草刈り体験したい人募集します（笑）
意外とストレス解消にもなる（笑）
草刈りの後は
初めてのとうもろこし狩り🌽
地元の先輩がやっているとうもろこし畑にて
とうもろこしを取って来ました(^^)
簡単に採れるので
すぐに終わりましたが…
中々できない体験で面白い🤣
更に帰って調理！
と言うか最近は電子レンジでチンして食べれるらしい💦
普通に茹でるより美味いらしく
食べたらめちゃくちゃ甘い！
採りたての野菜は最高ですね(^^)
暑すぎて汗だくでしたが貴重な体験でした！
その後は買い物ととうもろこしをお裾分けして
休み終了…
休みが一瞬で終わった気がします…
暑すぎますが明日からまた仕事頑張りたいと思います！
前十字靭帯断裂…
宮市君…
前十字靭帯断裂…
僕も前十字靭帯断裂したのでやった瞬間に
もうヤバいのはわかります。。
僕も
右足は前十字靭帯断裂、内側副靱帯損傷
左足は半月板損傷
もう膝にかなりの爆弾抱えてます💣
どうも！No.9僕です！
前十字靭帯断裂も半月板損傷も両方とも
音が聞こえました😅
アキレス腱なんかは切れると周りもわかるような音がするみたいですが…
前十字靭帯も半月板も小さな音が聞こえました。。
せっかく復帰したのにまたもや
長期離脱…
診断結果聞いた瞬間はホントに絶望感が半端ないと思います。
まだ若いし全然活躍出来ると思うので
諦めずに頑張って再度復帰目指して欲しいと思います！
自分も爆弾抱えている状態なので
爆発しないようしっかりとケアして行きたいと思います！
下半身強化
怪我してから約1ヶ月経ちました。。
ここ数日は寝る前、仕事中
下半身の筋トレやってます！
どうも！No.9僕です！
ここ数日間は寝る前と朝起きた時は
足上げや枕潰し
仕事中はスクワットを主にやってます。
半月板損傷して
とりあえず保存療法で様子見ながら
少しずつ動いてはいますが…
動きながら下半身強化して
半月板への負担を減らすようにして行くしか無い。
ちなみに今日は練習
サポーターガチガチにして
久々にやりましたが…
とりあえず最後までやれた！
来週にはまた診察もあるのでそれまでは
ケアと筋トレして少しでも半月板への
負担を減らしてやりたいと思います！
