アップを…

昨日の怪我…

普通に仕事出来るし、足も腫れてない…

とりあえずいつものなごみ接骨院へ！

診断の結果…

少し半月板を痛めてるっぽいです（泣）

どうも！No.9僕です！

やっぱり…

予想が的中…

痛みの感じからしてそうかと思ってましたが…

半月板を痛んでるかどうかの検査をしたら…

やっぱり痛い（泣）

まあ足の腫れはないので

傷ついたり、深い損傷ではないようで…

とりあえず当分安静が必要です。。

原因は…

アップ不足(￣◇￣;)

しっかりとアップをして体を温めてからやらないのが原因の可能性が大…

たしかに昨日は遅れたのもあり…

練習始まってすぐに参戦した気が…

これから寒くなってくるので

余計にアップをしないと怪我に繋がりやすいらしいです。。

アップの大事さを改めて感じました（泣）

皆さんアップをしっかりやってからスポーツやりましょう(^^)