筋トレ

最近…

寝る前に筋トレが日課です！

どうも！No.9僕です！

そう！

やってるのは腿の筋トレ

数年前に前十字靭帯断裂

の大怪我をして手術。

復帰しましたが…

いまだにサポーターは必須…

まあ無くても多分大丈夫なんですが

ちょいビビってます。。

年齢的にアップとダウン、ストレッチ

筋トレをやらないと再断裂の恐れもあります！

なので寝る前にはひたすら腿の筋トレ

もちろん両足！！

前十字靭帯断裂はもう二度とやりたくないですね

今日も筋トレやって寝よ💤