少しずつ！

今日は…

仕事帰りに家の周りを約３０分くらい

走って来ました🥵

どうも！No.9僕です！

そろそろ軽めのランニングから始めて

少しずつ運動して行きたいと思います💨

と言うわけで…

約３０分くらい走ってみましたが…

完全に筋力量低下しているので…

先ずは右足の膝が痛い💦

年齢的にも足的にもここでいきなり

フットサルやったり、ダッシュしたら

多分右膝の前十字靭帯の再断裂の可能性大

なので焦らずゆっくり、そして徐々にやって行きたいと思います☝️

20歳くらいだったらこんな事無かったのに…

歳はとりたくないな😭（泣）